Cosa hè Pyrroloquinoline quinone (pqq)?

Pirrolinquinina quinone (PQQ) cunnisciuta ancu cum'è metoxatina hè un cumpostu di cofactor in forma di vitamine presente in parechji alimenti vegetali. U PQQ si trova ancu in modu naturale in u latte maternale umanu è ancu in i tessuti mammiferi.

Tuttavia, si trova solu in quantità di minuti in a dieta per quessa pqq ingrossu a pruduzzione hè necessaria per ottene e quantità suficiente in u corpu.

PQQ hè statu inizialmente scupertu cum'è coenzima in batterie chì a funzione era simile à quella di a B-Vitamina in l'omu, è ghjucà un rolu in a prumuzione di a crescita di questi organisimi.

In l'omi, funziona cum'è un fattore di crescita senza vitamina cù parechji benefici per a salute.

Mechanism of Action

Pirrolinquinina quinone (pqq) mostra numerosi benefici per a salute grazie à diversi meccanismi cum'è a regulazione di i percorsi di signalazione cellulare, cumminciandu i radicali liberi è l'attività redox.

I meccanismi d'azzione pqq includenu:

• Affetta u funziunamentu di i geni

U pirolinochinoline quinone pò influenzà u modu di vari geni è spressu in particulare i geni implicati in l'attività di mitocondria. A so attività antioxidante si dice chì hè 100 volte quella di a vitamina C.

A supplementazione PQQ hè stata dimustrata per attivà i chjassi di signalazione CREB è PGC-1a chì sò direttamente implicati in a biogeneesi mitocondria.

Funziona cum'è un antioxidante

L'attività anti-ossidativa di Pirrolinquinina quinone (pqq) hè dovuta principalmente à a so capacità di esse ridutta à PQQH2 per via di a reazione cù agenti riduttori cum'è cisteina, glutathione o fosfatatu di dinucleotidi adenine di nicotinamide (NADPH).

• Inibisce enzimi

Pirrolinquinina quinone impedisce ancu l'enzima thioredoxin reductase 1 (TrxR1), chì diventa attivamente l'attività di fattore nucleare 2 di u factor eritroid 2 (Nrf2) chì prumove a produzzione di antiossidanti.

PQQ hè statu ancu cunnisciutu per impedisce u sviluppu di quinoproteine ​​(proteine ​​dannighjane) chì porta à u disordine di Parkinson.

I principali benefici (PQQ) piroloquinoline quinone

Ci sò numerosi benefici di pirone di quinone di piroloquinoline chì includenu:

i. PQQ prumove a funzione mitocondriale

I mitocondri sò organuli chì producenu energia in e cellule in forma di ATP per via di a respirazione cellulare. Sò spessu riferiti à motori di energia per e cellule o fabbriche d'energia.

A pruduzzione energetica hè a chjave per un essere sano.

A disfunzione mitocondria hè stata ligata à parechji disordini cum'è a crescita ridutta, a debulezza musculare, i disordini neurodegenerattivi cum'è a malatia cardiaca, a depressione è u diabete tra l'altri cundizioni di salute.

Pirrolinquinina quinone aumenta a funzione mitocondria stimulando a produzzione di nuove cellule mitocondria (biogenesi mitocondriale). Questa succede per l'attivazione di l'elementu responsivu CAMP chì liate a proteina 1 (CREB) è u receptore-gamma-coactivator gamma-activato di proliferatore Peroxisome (PGC) -1alpha, percorsi chì impulsanu a biogeneesi mitocondriale.

Pirrolinquinina quinone aumenta ancu i fatturi di trascrizione chì funziona cum'è antiossidanti in la mitocondria e dunque ci prutegge da u stress oxidativu.

Pqq adduce dinò l'enzimi in a mitocondria chì aumentanu a pruduzzione d'energia.

In un mudellu di rati, a carenza di PQQ in a dieta hè statu rapportata per impedisce a funzione mitocondriale.

benefici pyrroloquinoline quinone

ii. Alleva l'infiammazione

L'inflamazioni croniche sò in a radica di parechji disordini cum'è e malatie cardiache è u diabete. Quirone di Pirrolinquinina hà proprietà antioxidanti chì l'aiutanu da sbaglià da i radicali liberi prevene cusì l'inflamazioni è i danni cellulari.

Alcune ricerca mostranu chì Supplementazione PQQ risultati in una diminuzione notevole in numerosi marcatori di inflammazioni cum'è l'ossidu nitricu in solu trè ghjorni.

In un studiu di topi chì soffrenu di artrite reumatoide, PQQ somministratu hè statu rapportatu per offre prutezzione contra a degenerazione inflamatoria dopu 45 ghjorni.

iii. A migliurà a salute è a funzione cerebrale

Pirrolinquinina quinone hà a capacità di fà cresce u cervellu di novu (neurogeneesi) per via di a pruduzzione di numerosi fattori di crescita nervosa.

Un studiu hà cunclusu chì u supplementu pqq stimulanu a sintesi di fattore di crescita nervosa (NGF) e cellule neuronali.

A quinolene di pirolquinina hè stata assuciata cù a memoria è l'apprendre mejorate per via di a so capacità di rigenerazione di e cellule di u cervellu.

In un studiu custituitu di 41 individui sani ma anziani, u PQQ amministratu à 20 mg / ghjornu durante 12 settimane hè statu truvatu per impedisce a riduzione di a funzione cerebrale, più in attesa è memoria impegnata.

Pirrolinquinina quinone pò ancu aiutà in a prevenzione di ferite cerebrale.

In 2012, un studiu nantu à i rati datu pqq per 3 ghjorni prima di un traumaticu feritu cerebrale hà truvatu chì u supplementu era capace di prutezzione di e cellule di u cervellu da questa ferita.

iv. PQQ mellora u sonnu

A pyroloquinoline quinone (PQQ) aiuta à migliurà a qualità di u sonnu riduce u tempu pigliatu per dorme, aumenta a durata di u sonnu è migliurà a qualità generale di u sonnu.

A quinolone di Pirrolinquinina pò ancu abbandunà a quantità di l'hormone di stress (cortisol) in l'individui è dunque di migliurà u sonnu.

In un studiu di 17 adulti, PQQ datu à 20 mg / ghjornu per 8 settimane hè stata trovata per migliurà a qualità di u sonnu in termini di durazione di u sonnu aumentata è latenza di u sonnu più bassa.

PQQ mellora u sonnu

v. Migliura a salute di u core

A capacità di pironequinolina quinone per cuntrullà i livelli di colesterolu face chì riduce u risicu di malatie di u core cum'è u colpu.

In un studiu di 29 adulti, a cumplementazione di pqq hà riduciutu significativamente i cattivi livelli di colesterolu LDL.

Pirrolinquinina quinone riduce ancu i livelli di trigliceridi chì portanu a funzione mitocondriale mejorata. In un studiu cun ratti, ppq datu hè stata trovata per calà i so livelli di trigliceridi.

U supplementu Pqq pò aiutà à prevene o à reverse aterosclerosi (ictus). Certi studii anu dimustratu chì u ppq pò riduce a proteina C-reattiva è a trimetilamina-N-ossidu chì sò marcanti chjave di stu disordine.

vi. Un agentu di longevità potenziale

Pirrolinquinina quinone hè cunsiderata un fattore di crescita non-vitamina è per quessa puderia aiutà a prumuzione di a vostra crescita è ancu di u so sviluppu.

A funzione quinone di Pirrolinquinina in a lotta contro l'inflamazioni, a prevenzione di l'estressi oxidativu è a supportu a funzione mitocondriale prova a so capacità in allargà a vita.

PQQ hè statu ancu pruvatu per attivà i percorsi di a signalazione cellulare chì in turnu inversa invechja cellulare.

L'effetti sinergetici derivati ​​da sti miccanismi permettenu à PQQ di pruteggevi di l'anzianu cellulare è aghjunghjenu dinò a longevità.

In un mudellu animale, a supplementazione cun pqq hè stata trovata per riduce u stress ossidativu cum'è per allargà a vita di roundworms.

vii. Prutezzione da u stress oxidativu

PQQ si unisce à e proteine ​​per quessa inibisce l'ossidazione in e cellule. Hè ancu capace di sguassà i radicali liberi in u corpu.

In un studiu nantu à l'animali, a supplementazione pqq hè stata trovata per prevene a morte di cellule di neurone ligate à l'oxidativu.

Un altru studiu realizatu in vitro hà dichjaratu chì PQQ pruteghja e cellule mitocondria isolate di u liver da danni dopu l'estressi oxidativu è eliminò i radicali superoxide.

Un altru studiu cun topi diabetici indotti da streptozotocina (STZ), PQQ somministratu à 20 mg / kg di pesi corporei per 15 ghjorni hè stata trovata per riduce i livelli di seru di i prudutti di perossidazione di glucose è lipidi, è ancu elevatu l'attività di antiossidanti in u cervellu di u mouse diabetic. .

L'altri utilizazioni è benefici di pirrolinquinina quinone includenu:

Prevenendu l'obesità

Migliora u sistema immune

Migliura a fertilità

Prumove u funziunamentu cognitivu è a memoria

Aiuta a lotta à a fatigue

In a situazione attuale in u mondu, una nutizia negativa dovuta à u COVID 19 vene in ogni tempu. A lotta di corrolavirus quinone di Pirrolinchinina pò esse aduprata. Stu supplementu eccitante hà da rinfurzà a vostra immunità è offre ancu l'aiutu à u sonnu per rilascià u stress.

Pironrolinquinina quinone usa

Chì sò l'effetti secondari di a pironequinolina quinone (pqq)?

Quandu ottene PQQ da e fonti di l'alimentariu, ùn ci sò attesi effetti secundari, a menu chì unu hè allergicu à certu alimentu.

In studi animali nantu à u topi, u disordine renale hè statu assuciatu cù a supplementazione PQQ. In un studiu cuntu da i suriti, PQQ injected à 11-12 mg / kg di pesu di u corpu hè statu rapportatu per causà inflammazioni renali.

In un altru studiu di ratti, a PQQ à 20 mg / kg di pesu di u corpu hè stata trovata per causà tossicità à i tessuti renali è epaticu.

I morti di u ratu sò stati ancu signalati cù dosi più altu di circa 500 mg.

In l'omu, ùn ci hè statu rapportatu nunda di effetti secundari avversi di piroloquinoline quinone cù dosi di finu à 20 mg / ghjornu.

Tuttavia, in rare occasioni, alcuni pussibuli effetti secundari di piroloquinoline quinone ponu accade a causa di a presa di sobredosi. Questi effetti secundari includenu cefalei, fatigue, somnolenza, ipersensibilità è insomnio.

Dosi di PQQ

Siccomu a pyrroloquinoline quinone (pqq) ùn hè ancora appruvata da l'Amministrazione Federale di Drug per l'usu medicinali, nessuna dosa standard di quinone di piroloquinoline hè stabilita, anche se alcuni studi anu trovu chì i dosi di quinone di pirolochinoline da 2 mg / ghjornu sò benefici. Tuttavia, a maiò parte di i supplementi PQQ sò in dosi di 20 à 40 mg.

Dose di Pirrolinquinina quinone pò varià secondu u scopu previstu. Alcuni studii mostranu chì una dosa da 0.075 à 0.3 mg / kg ogni ghjornu hè efficace in rinfurzà a funzione di mitocondria, mentre chì una dosa più alta di circa 20 mg ogni ghjornu pò esse necessaria per lotta contra l'inflamazioni.

Quandu si piglia cungiunendu COQ10, si consiglianu dosi di 20 mg PQQ è 200 mg COQ10, anche se alcuni studii chì utilizanu 20 mg di PQQ è 300 mg COQ10 ùn anu riportatu effetti secundari avversi.

U supplementu PQQ deve esse pigliatu per via orale è preferibile prima di manghjà in stomacu vacu.

Hè dunque consigliatu di iniziare da dosi più bassi è aumentanu se necessariu.

E vale a nutà hè chì assai studii ùn cunsigliate micca di piglià una dosa oltre 80 mg ogni ghjornu.

Chì Alimentazione Contene Pyrroloquinoline quinone (pqq)?

Pyrroloquinoline quinone (pqq) si trova in a maiò parte di l'alimenti vegetali, ancu s'ellu generalmente in quantità assai basse. I pianti ottenenu PQQ direttamente da batterie di terra è di terra cum'è e batterie metilotrofe, rizobiu, è acetobacter.

U Pqq in i tessuti umani vene in parte da a dieta è in parte da a produzzione di batterie enteriche.

U nivellu di pirrolinquinina quinina in queste fonti alimentari varia largamente da 0.19 à 61ng / g. Tuttavia, u pqq hè più cuncentratu in i seguenti alimenti:

Pqq-Foods

Altri fonti alimentari di PQQ includenu manure di broccoli, mustarda di campu, fagioli fava, prugne, ova, pane, vinu è latte.

A causa di i livelli bassi di pqq in a maiò parte di l'alimenti, sarebbe difficiule d'ottene abbastanza quantità per salta i benefici assuciati à u pqq à menu chì ùn piglieremu quantità grandi di un certu alimentu. Cusì hè necessariu un unu per cumprà un supplementu pqq per cumplementà a bona dieta.

PQQ è COQ10

U coenzima Q10 (COQ10) spessu cunsiderata cum'è rinfriscante di mitocondria si trova in u corpu umanu è ancu in a maiò parte di l'alimentariu. Hè simili à PQQ; in ogni modu, a pirolinochinina quinina è a CQ10 funziona in modi assai distinti o impieganu miccanismi differenti per migliurà e funzioni mitocondriale.

U coenzima Q10 hè un cofactor essenziale chì funziona in a mitocondria è svolge un rolu impurtante in a respirazione cellulare è l'utilizazione di l'ossigenu per a produzzione di energia. U PQQ di l'altra parte aumenta u numeru di cellule mitocondria è ancu migliurà l'efficienza di mitocondria.

Quandu si riuniscenu, a pirolinochinina quinina è a CQ10, offrenu effetti sinergetici per migliurà a funzione mitocondriale, protettenduci da u stress ossidativu e regulando i percorsi di segnalazione cellulare.

Cumplementu PQQ Supplement

Ci hè parechji vantaghji inevitabbili di pdb supplementu di pqq è duvete cunsiderà di cumplementà a vostra dieta cun ella. U polvere PQQ in vendita hè prestu dispunibule in linea. Tuttavia, per u megliu risultati siate più vigilanti quandu compra un supplimentu pqq per assicurà chì ottene a migliore qualità.

Se cunsidererete l'acquistà pqq in granulò in polvere, assicuratevi di ottene da fornituri di fama.

Vede ancu

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